长达7天的过年假期，是否让你的身体彻底放松了呢？2023年的到来，也随之一起走向的还有今年的新计划。对于把试管婴儿列上日程准备开展的夫妻来说，不妨借此大好机会，积极努力，争取在今年实现好孕计划吧。因此，为了能让试管婴儿能够成功，LOV生殖建议患者要做好以下这些准备。

1、培养健康的作息与饮食习惯

备孕女性在怀孕前1-2个月就开始补充叶酸和多种维生素，因为叶酸可以预防婴儿神经管缺陷，而多种维生素可以帮助体内各个系统维持正常的新陈代谢，提供必要的营养。对于做试管婴儿的人来说，还需要提前准备叶酸和维生素。除了日常多样化饮食保证维生素摄入外，女性还可以根据身体状况补充钙片、铁、维生素、DHA等。

另外，夫妻双方都要趁早戒烟限酒，要知道抽烟喝酒对生殖系统伤害很大。而且有研究表明，香烟中含有大量有毒有害物质，会对卵子和精子的质量和数量产生重大影响。在备孕期间，要保持规律作息，不要熬夜，拥有高质量的睡眠不仅可以保证身体健康，还可以缓解压力，维持体内性激素等主要激素的正常分泌。

2、远离有毒环境及有害物质

避免在工作或家中接触有毒物质，如一些合成化学品、重金属、化肥、杀虫剂、猫或啮齿动物的粪便。此外，新装修的房间内会有苯、甲醛等有害物质，对生殖细胞造成损伤，可能会增加流产率。所以在试管婴儿前，需要远离有害环境一段时间，避免烫发、染发、染指甲、农药、辐射、化学环境。

3、适量运动并保持合理体重

肥胖女性自然妊娠和试管婴儿妊娠的概率明显低于正常体重者，并且活产率也会降低，而且肥胖会增加胎儿出生缺陷的风险。对于超重和肥胖的女性来说，在开始试管婴儿之前，科学减肥是非常重要的。没必要图快，一般每个月瘦2斤左右，至少减重5%-10%为宜。体重过重还会增加促排卵药物的剂量，降低卵子和胚胎的质量，增加流产的概率。男性肥胖也会影响生育能力，需要积极调整。

4、防治传染病与性传播疾病

女性孕前发生的感染也需要及时治疗，否则也会给试管婴儿带来非常不利的影响，比如女性沙眼衣原体、支原体感染等问题。因此，试管婴儿前应进行传染病和性传播疾病的筛查和治疗。同时，在整个试管治疗期和孕期要保护好自己和配偶，尽量避免感染。

5、保持心理健康

现代人生活节奏快，来自社会、职场、家庭的压力会让人不堪重负。科学研究表明，怀孕的人越紧张，越难怀孕，容易形成恶性循环。而试管婴儿前的焦虑和紧张情绪，是可以理解的，但要知道负面情绪的危害，要花些时间调整自己，避免情绪波动，保持乐观的生活态度对试管婴儿治疗非常重要。

总之，试管婴儿对于苦于怀不上孩子的夫妻来说可能是一个可行的选择，但是在开始治疗之前，必须了解一些因素，包括女性的年龄、不孕原因、经济成本、心理和情感方面，以及潜在的风险和副作用。重要的是，与医生就成功的机会和潜在的风险进行坦诚的交谈，并建立一个支持系统，来帮助夫妻应对压力和情绪的起伏。