- 这是 陪你好孕 的第2478天 -

备孕这事儿，总是几家欢喜几家愁。 听 着亲戚同事过来人的“经验”， 阅览网上真假难辨的“备孕禁忌”， 真是越备越心慌！

只在排卵期同房，能提高“命中率”吗？

生男生女有什么办法控制？

遇到“下面出血”，“停工”吗？

如何在家判断自己排卵了？

今天恩教授就来为广大备孕夫妻说说，6条备孕夫妻一定要知道的备孕知识~

只在排卵期“鼓掌”，能提高“命中率”吗？

只在排卵期同房， 这对女方来说，容易造成情绪紧张，影响到内分泌甚至排卵；

对男方来说， 精子不能定期排出，容易降低精子的质量，甚至造成死精。

所以，恩哥建议： 备孕夫妻最好有规律的性生活。

年轻夫妻可以一周2-3次进行“爱的鼓掌”；年（li）龄（bu）稍（cong）长（xin）者，可以一周1次；最后在监测到排卵的那几天，隔天同房1次，这样大多数都抓得到排卵期。

如何快速怀孕？

想要快速怀孕的心情非常能理解，但有时候越想却越怀不上。因为人在焦虑着急时，反而可能影响到内分泌功能或排卵功能。

其实，哪怕正常性生活且身体健康的人，也只有10%左右能再备孕第一个月就“一击即中”，一般80-90%在一年内能够成功受孕。

所以， 刚开始备孕的几个月，大家不用过分焦虑，如果一年以上还没成功，再来就医哦。

如何控制生男生女？

酸碱食物？清宫图？ 多吃碱性食物如面条容易生儿子？ 多吃酸性食物如肉类容易生女儿？ 不不不，这些真的不靠谱！

那么有什么办法能控制生男生女呢？

其实， 科学界对控制生男生女这回事也很好奇。比如2008年有一项针对56万人的研究调查发现：父亲同辈中男性多，那么生男孩概率也高；反之，父亲同辈中女性多，那么生女孩概率高。 因此科学家推论： 人体内存在某种控制生男生女的基因。

BUT！！！！

这推论在今年被一项470万新生儿的研究推翻了。 还有些研究发现，在饥荒时代容易生女儿，容易焦虑的人容易生女儿，平均气温升高的时候容易生儿子——平均气温升高1度，生儿子概率增加万分之六。

不过，综合来看， 目前还没有一个方法被确切证实，真的能够影响生男生女。大家还是别去寻求偏方秘方了。钱被骗事小，万一吃出事情影响健康反而不美。都2020年了，生男生女都一样啊！

排卵期出血了，还能继续同房吗？

一般来说，如果血量不多， 在排卵期前后两三天隔天同房1次就行。 如果出血比较多， 可以考虑在月经来的第5-6天开始吃雌激素，或者在排卵期开始吃孕激素，平衡内分泌，稳定内膜，就能避免或减轻“排卵期出血”。

如果去医院检查， 医生还要排除一些可能引起相似症状的疾病，比如宫颈、内膜上的病变等，需要通过妇科检查、宫颈癌筛查、阴道等来判断。

40岁了，卵巢还有多少“余粮”？

40岁左右备孕， 卵巢储备功能很关键。 下 面给大家分享几个常用的判断指标：

年龄

35岁之前女性的卵巢储备功能相对比较好。

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月经情况

月经规律，1个月左右1次，3-7天干净， 月经量也不错，约等于可认为卵巢储备功能比较好。

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临床检查指标

比如性激素检查、B超窦卵泡数目检查等 具体要靠医生评估。

所以， 年纪稍长的女性备孕，如果月经不是很好，建议先到医院找医生评估，如果卵巢储备功能实在比较差，可能需要辅助生殖技术的帮助。

如何在家里判断自己排卵了？

最准确的监测排卵方法其实是 去医院做B超。不过由于目前的形势，很多人还是选择自己在家监测排卵。在没有排卵试纸的情况下，也可以通过下面的一些身体反应帮助判断：

如果月经周期相对规律， 在下个月经到来日，往前推14天左右，一般就是排卵日。

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排卵期由于激素波动，可能出现乳房胀痛、欲望强烈、阴道分泌物增多等，

还有一些人可能会有腹部隐痛的情况。

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作者：邹世恩 | 转载自：恩哥聊健康，授权转载

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